O pilates na gestação melhora a circulação pélvica e elimina dores musculares devido a alterações da postura .
O fortalecimento da musculatura pélvica, promove melhor sustentação desta região, além disso, a força abdominal e o trabalho da respiração também beneficiam o bebê com a melhora da oxigenação do organismo da mãe.
Mas antes de iniciar a prática, consulte o seu médico!
A contra-indicação é relativa e depende de cada caso. Mulheres que já praticavam exercícos, não possuem restrições. No caso de mulheres sedentárias, a indicação é a partir do terceiro mês, pois no primeiro trimestre ocorre a formação fetal e uma grande liberação hormonal que influencia todo corpo da mulher. O aumento da frequência cardíaca e da flexibilidade pode gerar uma sobrecarga nas estruturas.
